お久しぶりです、産業医様。

1年ぶりか、2年ぶりか。
異常に残業をしてしまった人対象の
強制ヘルスケアカウンセリングを受けました。
睡眠不足→自律神経失調→体のあちこちが失調（病気）
という坂を転がっていかないようにするには、
とにかく「1日6時間の睡眠」が重要なんですって。
JRの中での仮眠もカウントしていいのかな。